“Es gibt nichts Gutes, außer: Man tut es”
(Erich Kästner)
Um positive Veränderungen im Leben zu erreichen, müssen wir ins TUN kommen und auch bereit sein, ein paar Dinge im Tagesablauf und altgewohnte Routinen zu verändern.
Wesentliche Schritte für den Anfang:
Zeit für sich alleine einplanen (mind. 30min am Tag):
- Ruhe und Stille integrieren -> spirituelle Übungen (Meditationen)
- Heilende Affirmationen & Spiegelarbeit als Morgenritual integrieren
- Achtsam mit sich selbst sein, d. h. in der Langsamkeit sich selbst wahrnehmen und begegnen lernen (Achtsamkeit praktizieren)
- Selbstbeobachtung: Gefühle bewusst wahrnehmen und fühlen lernen
- Achtsam sein, wo “negative” Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Wut auftauchen: Erst, wenn das Alte betrachtet und angenommen wird, kann Heilung geschehen und das Neue beginnen
