Für wahres Loslassen brauchen wir Raum und Zeit für alle Schmerzen und Trauer, damit dieser Prozess überhaupt stattfinden und heilsam wirken kann.
Oft idealisieren wir jene Personen, die wir vermissen, halten an ihnen sehr fest / fixieren sie, sodass unser eigenes Leben im Jetzt gar nicht gesund funktionieren kann. Wir überlagern die Realität – und dabei schaden wir uns schließlich noch mehr.
Heilsame Schritte im Prozess des Loslassens:
Desintefikation: Beenden von Fantasien, Vorstellungen
In der Gegenwart bleiben
Radikale Annahme aller Gefühle
Widerstand beenden
Ohnmacht / Verzweiflung akzeptieren
Ich glaube, Loslassen ist eines der schwierigsten Herausforderungen in unserem Leben.
